Популярные темы форума
○ Ключи к Norton/Symantec Антивирус	9927
○ Ключи к Norton/Symantec Антивирус №2 (Продолжение)	9619
○ [Vn5socks.net] Service Seller Socks Good	5778
○ [Dichvusocks.us] Service Seller Socks Good	2969
○ Ключи к Norton/Symantec Антивирус №3 (Продолжение)	2427
○ Ключи для Windows 8.1	1893
○ CS:GO сайты с халявой (UPD 52 сайтa)	1799
○ Раздача игровых ключей на gleam.io Free(,бесплатно )	1196
○ Раздача аккаунтов,ключей,cookies,JavaScript на ФО	1178
○ Промо-акции: различные полезные программы	1045

Интересные статьи и лайфхаки

Как сделать псевдоним или отчество Вконтакте?

В данной статья мы Вам расскажем о том, как сделать псевдоним или отчество вконтакте. Все мы помним, что в 201

Как бесплатно получить стикеры Вконтакте от WWF (Р...

В социальной сети "Вконтакте" появилась возможность получить бесплатно красивые и оригинальные стикеры, в кото

Бесплатная Steam игра Grimoire: Manastorm от Bundl...

Получаем бесплатную игру Steam Grimoire: Manastorm. Способ получения новой Steam игры на халяву, читаем!

Сейчас вы просматриваете тему

[Курс] Увеличиваем количество подтягиваний на турнике

Страница 1 из 1
1

HARD

Автор темы

Дата: Суббота, 09.04.2016, 17:49 | Сообщение # 1

10 уровень

Сообщений: 5765

Репутация: 176

Подарки: 156

Замечания:

Администраторы

Автор: Сивец Сергей
Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим тренировкам.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение максимального количества подтягиваний
Развитие мышц спины и бицепсов
Оздоровительное укрепление мышц спины

УВЕЛИЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ
Новичкам, которые подтягиваются всего несколько раз , эта программа поможет быстро дойти до 10 подтягиваний и развиваться дальше.
Те, кто может подтянуться около 10 раз, смогут по этой методике быстро продвинуться к 20 подтягиваниям.
Если вы подтягиваетесь около 20 раз, то вы научитесь подтягиваться 30 раз и более !
Программа состоит из четырех уровней, и на каждом этапе подготовки свой особый план тренировок.
Начинайте со своего уровня, выполняйте задание и вы будете продвигаться вперед !

Курс был платным, слили.

Доступно только для пользователей

Прикрепления: 1021926.jpg (45.9 Kb)

Подпись Как поставить себе подпись?

Хотите купить рекламу на форуме, задать какой-либо вопрос администрации?
Контакты указаны на этой странице (Жми сюда).