Свежие темы форума
○ [Vn5socks.net] Service Seller Socks Good	в 06:45
○ Генератор паролей по маске	в 00:02
○ Ключи к Norton/Symantec Антивирус №3 (Продолжение)	в 23:59
○ Как вы попали на Free-Pass.Ru?	в 07:27
○ Как возник ваш ник? [истории возникновения ваших ников]	в 07:26
○ Тема для киноманов! (Обсуждение фильмов, сериалов и др.)	в 07:26
○ Продажа аккаунтов - соц сети, почтовые, фрихостинг	в 18:59
○ Генератор прямых ссылок	в 20:29
○ Раздача аккаунтов,ключей,cookies,JavaScript на ФО	в 10:38
○ Раздача аккаунтов от лучших Онлайн казино.	в 20:33

Популярные темы форума
○ Ключи к Norton/Symantec Антивирус	9999
○ Ключи к Norton/Symantec Антивирус №2 (Продолжение)	9734
○ [Dichvusocks.us] Service Seller Socks Good	7010
○ [Vn5socks.net] Service Seller Socks Good	6838
○ Ключи к Norton/Symantec Антивирус №3 (Продолжение)	2435
○ Ключи для Windows 8.1	1901
○ CS:GO сайты с халявой (UPD 52 сайтa)	1833
○ Раздача игровых ключей на gleam.io Free(,бесплатно )	1205
○ Раздача аккаунтов,ключей,cookies,JavaScript на ФО	1186
○ Промо-акции: различные полезные программы	1050

Интересные статьи и лайфхаки

Как тайно прочитать сообщение Вконтакте?

Здравствуй, уважаемый посетитель. Давай представим, что Вы чем-либо очень заняты, но вдруг в социальной сети В

Как быстро получить опыт в Pokemon go? - качаем оп...

Как быстро получить опыт в Pokemon go? - это возможно при помощи бота. Сегодня я вас научу пользоваться ботом.

Как и где безопасно хранить свои пароли?

Как и где безопасно хранить свои пароли? - этот вопрос задает сам себе практически каждый пользователь компьют

Сейчас вы просматриваете тему

[Курс] Увеличиваем количество подтягиваний на турнике

Страница 1 из 1
1

HARD

Автор темы

Дата: Суббота, 09.04.2016, 17:49 | Сообщение # 1

10 уровень

Сообщений: 5765

Репутация: 176

Подарки: 156

Замечания:

Администраторы

Автор: Сивец Сергей
Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим тренировкам.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение максимального количества подтягиваний
Развитие мышц спины и бицепсов
Оздоровительное укрепление мышц спины

УВЕЛИЧЕНИЕ МАКСИМАЛЬНОГО КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ
Новичкам, которые подтягиваются всего несколько раз , эта программа поможет быстро дойти до 10 подтягиваний и развиваться дальше.
Те, кто может подтянуться около 10 раз, смогут по этой методике быстро продвинуться к 20 подтягиваниям.
Если вы подтягиваетесь около 20 раз, то вы научитесь подтягиваться 30 раз и более !
Программа состоит из четырех уровней, и на каждом этапе подготовки свой особый план тренировок.
Начинайте со своего уровня, выполняйте задание и вы будете продвигаться вперед !

Курс был платным, слили.

Доступно только для пользователей

Прикрепления: 1021926.jpg (45.9 Kb)

Подпись Как поставить себе подпись?

Хотите купить рекламу на форуме, задать какой-либо вопрос администрации?
Контакты указаны на этой странице (Жми сюда).